冬山登山おすすめの山① 安達太良山（あだたらやま）／福島県二本松市・大玉村・郡山市・猪苗代町

安達太良山の標高・おすすめコース

標高：1,699m
都道府県：福島県二本松市・大玉村・郡山市・猪苗代町
おすすめコース：奥岳登山口-薬師岳-安達太良山 周回コース（約5時間30分）

なだらかで大きな山容を持った福島県の名山にして日本百名山・花の百名山にも選定されている安達太良山。様々な登山コースと登山口があり、その登山口には温泉もいくつかあるため、登山と温泉を同時に楽しむことができます。特に山頂の北にある通年営業のくろがね小屋は源泉掛け流しの温泉付きの山小屋で、カレーライスが評判（※）。立ち寄り入浴もできます。安達太良山は雪山初心者も挑戦できる人気の山ですが、コース上には道迷いや雪崩に注意が必要な場所もああるため、事前の準備をしっかりし、無理のない行程を組むようにしましょう。

※くろがね小屋は2023年12月現在、建て替えのため臨時休業中。2025年再開予定

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冬山登山おすすめの山② 泉ヶ岳（いずみがたけ）／宮城県仙台市

泉ヶ岳の標高・おすすめコース

標高：1,172m
都道府県：宮城県仙台市
おすすめコース：黒鼻山登山口-泉ヶ岳 往復コース（約3時間30分）

「仙台市民の山」と言っても過言ではないほど、市民に親しまれ、仙台市内の各所からその姿が確認できるのがこの泉ヶ岳です。日本三百名山の一つにも選定されており、春から秋は登山、冬はスキーやスノーシューと、四季を通じて楽しめます。山頂部からは、仙台市街や太平洋、船形山などが見渡せることでも人気です。冬山登山やスノーシューでの雪上ウォーキングなど、最近は厳冬期でも山頂を目指す人が増えていますが、天候が悪ければ、踏み跡があっという間に消えてしまうようなホワイトアウトも起こる山であることに注意が必要です。

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冬山登山おすすめの山③ 姫神山（ひめがみやま・ひめがみさん）／岩手県盛岡市

姫神山の標高・おすすめコース

標高：1,124m
都道府県：岩手県盛岡市
おすすめコース：一本杉コース（約2時間50分）

姫神山は北上川をはさんで岩手山と対峙する、均整のとれた三角錐の美しい姿が印象的な名山。この地出身の歌人・石川啄木がこよなく愛した山としても有名です。眺望が開けており、奥羽山脈や八幡平、早池峰、そして何よりも対峙する凛々しい姿の岩手山は絶景です。季節を問わず多くの登山者に人気で、冬山の入門としても適していますが、十分な装備を心がけるようにしましょう。

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冬山登山おすすめの山④ 吾妻山（あずまやま）／山形県米沢市、福島県北塩原村

吾妻山の標高・おすすめコース

標高：2,035m
都道府県：山形県米沢市、福島県北塩原村
おすすめコース：天元台リフトで西吾妻山コース（約3時間10分）

山形県と福島県にまたがり、東西約25kmにわたる吾妻連峰・吾妻火山群の総称。主峰・最高峰の西吾妻山は吾妻連峰唯一の2,000ｍ峰で、全体的になだらかな山容を持ち、広い山上には美しい高層湿原が点在しています。この山のメインコースは、山形県側の天元台からロープウェイとリフトを乗り継ぐ往復コース。天気がよければ初級者でも展望抜群の尾根を楽しむことができます。冬の西吾妻山は樹氷・スノーモンスターの聖地とも言える場所。吹きつける雪によって木々が凍り、雪をまとって次第に巨大化したその様子はまさに異世界です。西吾妻山ではその大群生を見ることができます。

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冬山登山おすすめの山⑤ 蔵王山（ざおうさん（熊野岳））／山形県山形市・上山市、宮城県蔵王町

蔵王山（熊野岳）の標高・おすすめコース

標高：1,841m
都道府県：山形県山形市・上山市、宮城県蔵王町
おすすめコース：地蔵山頂駅-蔵王山-地蔵岳 周回コース（約1時間50分）

蔵王山は、山形県と宮城県の県境になだらかな姿を見せる活火山で、熊野岳を最高峰とする蔵王連峰の総称。国内にある111の活火山のなかでは活動が比較的活発な山で、熊野岳の避難小屋や刈田岳のレストハウスには緊急時用のヘルメットや水などが用意されています。冬は樹氷が見られることであまりにも有名です。特に最盛期の1〜2月には、一面に広がる圧巻の樹氷の世界が広がります。一般的に知られているのはロープウェイなどの移動手段が整っている山形蔵王の方ですが、宮城蔵王でも樹氷を見ることができます。どちら側から行く場合も、悪天候などに備えてGPSを持つなど準備を整えて登るようにしましょう。

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冬山登山おすすめの山⑥ 太平山（太平山（前岳・中岳））／秋田県秋田市

太平山（前岳・中岳）の標高・おすすめコース

標高：前岳774m、中岳951m
都道府県：秋田県秋田市
おすすめコース：前岳-中岳 往復コース（約5時間40分）

太平山は出羽山地に属し、前岳・中岳・奥岳などを総称する山です。前岳と中岳は均整が取れた山容が美しく、秋田市からのアクセスも良いことから、四季を問わず多くの登山者に親しまれています。前岳手前にある、鳥居が目印の女人堂からは秋田市街や鳥海山、男鹿半島などを一望でき、中岳山頂からは太平山奥岳や秋田駒ヶ岳などの山々を望むことができます。真っ白な雪で覆われた杉林やブナ林の雪山登山を満喫した後は、麓の温泉施設で温まって帰るのもおすすめです。

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冬山の注意点
・積雪期はコースタイムの1.5倍の時間を見積もって行動することをお勧めします。
・ゴンドラやリフトは運休することもあります。最新情報を施設サイトにてご確認ください。
・山小屋、売店、トイレなどの施設が冬季休業や営業時間の短縮をしている場合があります。事前によく調べるようにしましょう。
・雪山登山では天候や状況の急変などへの適切な対応が求められます。雪山初心者は必ず経験者と登り、単独行は避けるようにしましょう。
・紹介している山の中には、雪山登山経験者向けの山も含まれています。装備や必要な技術を事前に確認するようにしましょう。

全国の積雪最新状況は「リアルタイム積雪モニター」が便利

「リアルタイム積雪モニター」なら、知りたいエリア・山の最新の積雪状況がひと目でわかります。ぜひ自宅近くの山、お目当ての山をチェックして、冬山登山の計画を立てる際の参考にしてみてください。

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トップ画像：kazuさんの活動日記より